Era uma vez uma menina chamada Gaia, que costumava acordar todos os dias com um grande sorriso no rosto. Mas, numa manhã cinzenta, algo parecia diferente. Gaia abriu os olhos, espreguiçou-se na cama, e foi aí que percebeu: o seu sorriso tinha desaparecido!

Olhou para o espelho e viu que o seu reflexo parecia triste e sério. Tentou fazer caretas, levantou as sobrancelhas e até fez cócegas no próprio nariz, mas nada fez o seu sorriso voltar.

— Onde será que foi parar o meu sorriso? — perguntou a si mesma, com uma pontinha de tristeza.

Decidida a encontrá-lo, Gaia pegou na sua mochila e saiu para o jardim, esperando que a luz do sol a pudesse alegrar. Mas, para sua surpresa, nem o sol apareceu naquele dia. O céu estava coberto de nuvens, e as cores do mundo pareciam desbotadas, sem o brilho de sempre.

Enquanto caminhava pelo jardim, Gaia encontrou o seu amigo Tomás, que estava a brincar com o seu cão.

— Olá, Gaia! — disse Tomás, acenando. — Queres brincar connosco?

Gaia encolheu os ombros.

— Acho que não... perdi o meu sorriso e não sei onde encontrá-lo.

Tomás olhou para ela com um ar pensativo e depois disse:

— Eu às vezes encontro o meu sorriso nas pequenas coisas. Como, por exemplo, quando vejo o arco-íris depois da chuva. Faz-me sentir feliz só de olhar.

Gaia pensou nisso, mas, como o dia estava nublado, não havia arco-íris. Agradeceu ao Tomás e continuou o seu caminho.

Mais à frente, encontrou a avó, sentada à sombra de uma árvore, a tricotar. Gaia sentou-se ao lado dela e contou-lhe do seu problema.

— Avó, perdi o meu sorriso e não sei como o recuperar.

A avó sorriu-lhe com ternura e disse:

— Sabes, Gaia, o meu sorriso aparece quando penso em todas as coisas boas que tenho na minha vida. Como a tua mãe, o teu pai... e, claro, tu! Às vezes, quando me sinto em baixo, fecho os olhos e penso em todas as pessoas e momentos que me fazem sentir grata.

Gaia tentou pensar nas coisas boas da sua vida. Pensou na mãe a fazer panquecas, no pai a contar histórias antes de dormir, e até nas vezes em que a avó a abraçava bem forte. Por um momento, sentiu o seu coração aquecer... mas o sorriso ainda não tinha aparecido.

Despediu-se da avó e continuou a sua busca.

De regresso a casa, Gaia encontrou a sua mãe na cozinha, a preparar o jantar.

— Mãe, perdi o meu sorriso — disse Gaia, sentando-se à mesa com um suspiro. — Procurei por todo o lado, mas não o consigo encontrar.

A mãe, que a ouviu com atenção, sentou-se ao lado dela.

— Sabes, minha querida, às vezes os sorrisos não são fáceis de encontrar. Mas há uma coisa que ajuda muito: a gratidão. Se pensares em todas as pequenas coisas boas que tens, o teu sorriso talvez reapareça.

Gaia respirou fundo. Tinha pensado em várias coisas boas, mas agora decidiu experimentar agradecer por elas. Fechou os olhos e, em voz baixa, começou a enumerar:

— Obrigada pelas panquecas da mãe... pelos abraços do pai... pelo arco-íris que eu vi ontem... pelo carinho da avó... pelo sol que volta sempre depois da chuva.

Quando acabou, sentiu algo diferente. Era como se uma luz suave começasse a brilhar dentro dela. Ao abrir os olhos, Gaia sorriu! O seu sorriso tinha voltado, e parecia até mais forte do que antes.

— Encontrei o meu sorriso! — exclamou Gaia, feliz.

A mãe sorriu também.

— Vês, às vezes ele está bem perto, escondido nas pequenas coisas que nos fazem felizes.

A partir daquele dia, sempre que Gaia sentia que o sorriso estava longe, ela parava e pensava nas pequenas coisas pelas quais podia estar grata. E o sorriso nunca mais a abandonou.

Autora: Sónia Martins

Direitos Reservados

Era uma vez uma menina chamada Gaia. Ela era cheia de energia e adorava explorar o mundo à sua volta, mas havia dias em que algo dentro dela parecia agitado, como um pequeno furacão no peito. Quando isso acontecia, Gaia sentia-se inquieta e não conseguia parar de pensar nas coisas que a incomodavam.

Um desses dias começou quando ela acordou com uma sensação estranha. As coisas que normalmente a faziam sorrir, como o som dos passarinhos ou as panquecas da mãe, hoje não pareciam suficientes. O seu coração batia rápido, como se algo estivesse errado, mas ela não sabia o quê.

Decidida a entender o que se passava, Gaia pegou na sua mochila e saiu em direção ao bosque, o seu lugar preferido para pensar. Enquanto caminhava, sentia o vento nas suas bochechas e o som das folhas debaixo dos seus pés. Ainda assim, o furacão no peito não parava.

De repente, Gaia viu algo que nunca tinha visto antes: uma coruja velha e sábia pousada num ramo, a observar o mundo calmamente.

— Olá, pequena exploradora — disse a coruja com uma voz suave. — Pareces ter algo pesado no coração.

Gaia parou e suspirou, sentindo o peso de todas as emoções dentro dela.

— Eu não sei o que se passa, mas sinto-me tão... agitada. Como se tivesse um furacão a girar dentro de mim. Não consigo acalmar — explicou Gaia, quase a chorar.

A coruja inclinou a cabeça com um sorriso gentil.

— Sabes, há um segredo que muitas crianças não conhecem. Algo que pode acalmar esse furacão dentro de ti — disse a coruja, com um brilho nos olhos. — Chama-se a Respiração Mágica.

— Respiração Mágica? O que é isso? — perguntou Gaia, curiosa.

— É muito simples. Quando sentires o furacão a crescer dentro de ti, tudo o que tens de fazer é parar por um momento, fechar os olhos e respirar fundo. Imagina que o ar entra pelo teu nariz como uma brisa suave e depois sai pela tua boca, levando embora todas as tuas preocupações. Faz isso três vezes, e vais ver como o furacão começa a desaparecer.

Gaia olhou para a coruja, um pouco desconfiada, mas decidida a tentar. Fechou os olhos e respirou fundo. Sentiu o ar fresco a encher-lhe os pulmões e, quando o deixou sair, era como se as suas preocupações começassem a dissipar-se, uma a uma. Repetiu o exercício mais duas vezes e, para sua surpresa, o furacão dentro de si começou a acalmar.

Quando abriu os olhos, a coruja sorria-lhe.

— Vês? Não precisas de fazer grandes coisas para acalmar o teu coração. Às vezes, basta parar e respirar — disse a coruja.

Gaia sorriu, sentindo-se muito mais tranquila. A Respiração Mágica era mesmo mágica! Agradeceu à coruja e voltou para casa, a sentir-se leve como o vento.

A partir desse dia, sempre que o furacão começava a crescer dentro de si, Gaia parava, fechava os olhos e fazia a sua Respiração Mágica. E, pouco a pouco, ela aprendeu que tinha o poder de acalmar o seu mundo interior, apenas com a sua própria respiração.

Autora: Sónia Martins

Direitos Reservados

Gaia acordou naquela manhã com o sol a espreitar pela janela. Parecia um dia normal, mas logo descobriu que seria um dia cheio de decisões difíceis. Mal se sentou para tomar o pequeno-almoço, o pai perguntou:

— Gaia, queres ir brincar ao parque com a Mia ou à casa do Tomás?

Gaia ficou em silêncio. Adorava brincar com a Mia, mas o Tomás tinha trazido um jogo novo que parecia divertido. Como escolher? E se magoasse os sentimentos de um deles?

— Hum... Não sei, pai. Posso pensar um bocadinho? — respondeu, já a sentir o coração apertado.

O pai sorriu e assentiu. Depois de pensar um pouco, Gaia decidiu que queria ir ao parque com a Mia, mas ficou a prometer a si mesma que outro dia visitaria o Tomás. Sentiu-se aliviada com a decisão... até chegar ao parque.

Lá, para sua surpresa, estava o Tomás, com a bola debaixo do braço. Ele tinha decidido ir ao parque também, porque sabia que muitos amigos gostavam de jogar futebol por lá.

— Gaia! Que bom encontrar-te! — disse ele. — Queres jogar connosco? Está mesmo a faltar uma jogadora na nossa equipa!

Ao mesmo tempo, a Mia sorriu e chamou:

— Gaia, vamos brincar à corda? Trouxe uma corda nova, e sei que vais adorar!

Agora, Gaia sentia-se novamente dividida. Apesar de já ter escolhido ir ao parque, agora tinha de tomar outra decisão: brincar com a Mia, como tinha planeado, ou juntar-se à equipa do Tomás. O furacão de dúvidas voltou ao seu peito.

Sem saber o que fazer, sentou-se num banco, olhando para o chão. Foi então que ouviu uma voz suave:

— Olá, Gaia. Pareces ter algo na cabeça.

Quando olhou para cima, viu uma borboleta brilhante a voar à sua frente. Era diferente de qualquer borboleta que já tinha visto, com asas douradas e um brilho mágico.

— Quem és tu? — perguntou Gaia, surpresa.

— Sou a Borboleta das Escolhas — respondeu a borboleta, pousando num ramo próximo. — Estou aqui para te ajudar com as decisões difíceis.

— A sério? Não sei o que fazer... Tenho medo de magoar os meus amigos se escolher um e não o outro — explicou Gaia, com os olhos cheios de preocupação.

A borboleta acenou com as asas.

— Gaia, as escolhas nem sempre são fáceis. Mas sabes o que é mais importante? Fazer escolhas que façam sentido para ti, aquelas que deixam o teu coração em paz. Não há decisões perfeitas, mas cada escolha ensina-te algo.

— Mas e se eu magoar alguém? — perguntou Gaia.

— Isso pode acontecer, mas lembra-te: não podes agradar a toda a gente o tempo todo. Quando escolhes com sinceridade, as pessoas que gostam de ti vão entender. E sabes, as escolhas que fazes ajudam-te a conhecer-te melhor.

Gaia pensou por um momento e respirou fundo. Decidiu que queria começar a brincar à corda com a Mia e, depois, jogar futebol com o Tomás. Correu para contar-lhes o plano. Mia ficou contente por brincarem juntas, e Tomás percebeu que Gaia se preocupava em agradar aos dois.

No final do dia, a borboleta apareceu de novo, enquanto Gaia caminhava para casa.

— Então, como te sentes, Gaia? — perguntou.

— Sinto-me bem! Percebi que, ao escolher o que fazia sentido para mim, também consegui mostrar aos meus amigos que me importo com eles — respondeu Gaia, sorrindo.

A borboleta bateu as asas, despedindo-se.

— Lembra-te, Gaia, cada decisão que tomas é um passo no teu caminho. Confia no teu coração, e ele será sempre a tua melhor bússola.

A partir daquele dia, Gaia sentiu-se mais confiante ao tomar decisões. Aprendeu que, mesmo quando as escolhas são difíceis, ouvir o coração é sempre o melhor caminho.

Autora: Sónia Martins

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