"Educar a mente sem educar o coração não é educar absolutamente nada.”
Aristóteles
No MindfulKids – Coaching Infantojuvenil juntamos a leveza do mindfulness às estratégias de coaching pensadas especificamente para crianças, ajudando-as a desenvolver autoconfiança, foco e uma maior consciência emocional. Aqui, cada sessão é uma oportunidade para crescer de forma equilibrada, divertida e conectada com o momento presente.
É um programa que une as práticas de atenção plena (mindfulness) com técnicas de coaching infantojuvenil, desenhado para ajudar crianças a desenvolver competências socioemocionais. Ao longo de várias sessões, cada criança é acompanhada de forma personalizada, aprendendo a gerir emoções, concentrar-se melhor e construir uma autoestima sólida.
Gestão de Emoções: Aprender a reconhecer e regular sentimentos, reduzindo stress e ansiedade.
Foco e Concentração: Desenvolver a capacidade de atenção, refletindo-se em melhor desempenho escolar e tranquilidade nas rotinas.
Autoestima e Confiança: Reforçar o valor pessoal e a segurança interior para enfrentar desafios.
Relações Saudáveis: Promover empatia e comunicação positiva com família, amigos e colegas.
O teu filho/a tem dificuldade em lidar com a frustração ou ansiedade e precisas de ferramentas para o ajudar a regular as emoções.
Notas problemas de concentração na escola ou em tarefas simples do dia a dia.
Observas comportamentos de baixa autoestima ou insegurança, e queres ajudá-la/o a sentir-se mais confiante.
Queres promover relações saudáveis e empáticas, tanto em casa como com amigos e professores.
A criança demonstra agitação ou stress e procuras uma abordagem mais natural e consciente para melhorar o bem-estar.
Programa com 8 Sessões Individuais com a Criança: Cada sessão dura cerca de 45 minutos a 1 hora e inclui práticas de mindfulness, dinâmicas de coaching infantojuvenil, exercícios lúdicos e reflexões adaptadas à idade.
2 Sessões de Acompanhamento para os Pais: Uma no início (antes da primeira sessão da criança) para alinhar objetivos e expectativas, e outra no final, para avaliar progressos e partilhar estratégias de continuidade.
Materiais e Apoio Entre Sessões: Serão fornecidas dicas, exercícios e sugestões práticas para aplicar em casa, tornando o processo contínuo e envolvente para toda a família.
Com o MindfulKids – Coaching Infantojuvenil, ofereces à tua criança uma experiência transformadora, onde se sente apoiada, ouvida e capaz de descobrir o seu melhor “eu” — tudo isto através de práticas divertidas, leves e muito eficazes!
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